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Dados da ONU mostram que quase um bilhão de pessoas viviam com um transtorno mental em 2019; Campanha Setembro Amarelo é dedicada à prevenção do suicídio

Quando se fala em treinamento de mindfulness, estamos falando sobre desenvolver consciência; ou seja, estar consciente do que acontece a cada instante na sua vida

Algumas conversas são necessárias e difíceis ao mesmo tempo. Talvez com uma boa dose de comunicação consciente seja possível ter diálogos saudáveis e frutíferos.

A prática de Mindfulness tem estado cada vez mais evidência e tem sido bastante adotada por quem busca mais bem-estar e qualidade de vida. Mas afinal, o que é Mindfulness e como o treinamento pode te ajudar?

Tente. O que aconteceria se você fizesse uma pausa agora? Consegue perceber sua respiração neste momento? E o seu corpo, como está? Uau, tem um corpo aí!