Por uma vida mais
consciente

“Desde que comecei a participar das práticas abertas de meditação que a Erika proporcionou, tenho utilizado muito a técnica da respiração para “resgatar” o pensamento quando ele insiste em estar no passado ou ruminando sobre o futuro. É um alento ter para onde voltar, rs. Assim que possível quero fazer o curso completo de mindfulness.”

"O treinamento de mindfulness foi muito importante para a minha rotina. Me ensinou a observar e a ganhar consciência de que tenho o poder de decidir o melhor caminho para a minha vida pessoal e profissional"

“Praticando mindfulness entendi o poder natural da respiração sobre o corpo e nossas reações e a apreciar as pequenas escolhas diárias, os pequenos gestos, tão importantes para a construção da vida como um todo.”

“Eu queria agradecer por todo o conhecimento compartilhado no treinamento de mindfulness. Tudo que vivenciei com a Erika e com o grupo foi muito importante na minha vida, fez toda a diferença e ainda está fazendo. Estou procurando, um dia de cada vez, manter a atenção nas pequenas coisas e a Erika é responsável por muito do que eu tenho conseguido porque eu sempre retomo, recorro à sua voz, à cadência que usava para nos conduzir.”

“Eu adorei a experiência de fazer o treinamento de mindfulness! A condução ímpar e cuidadosa, as trocas com o grupo, as práticas, os exercícios semanais. Quanto aprendizado me trouxe! O reflexo na minha casa - até meu marido curte fazer as práticas comigo! Eu sou super mega acelerada e ansiosa e estou descobrindo o poder de parar e respirar por 3 minutos e voltar com mais clareza para o meu momento presente!”

“Os encontros proporcionaram-me momentos especiais de trocas, conhecimentos e aprendizados. Agora, sigo o meu caminho intencionada em potencializar o mindfulness em minha vida!”